Три минуты как целая жизнь
Слышали ли вы, что есть такое важное правило – «правило трёх минут».
Ещё нет? Тогда самое время узнать о нём, разобраться, как оно работает и в чём его польза
НЕ ЖАЛЕЙТЕ ВРЕМЕНИ
Сколько времени вы проводите со своим ребёнком после работы? Он может быть рядом, пока вы готовите ужин, потом ещё несколько минут (от 10 до 20) вы можете поиграть или почитать книжку, и ещё мгновение, чтобы поцеловать перед сном. Но, по мнению специалистов, среди всех этих периодов есть три минуты, которые могут оказаться для ваших дочки или сына важнее целого дня.
Нужно понимать, что для родителей и детей выражение «время вместе» имеет разное значение. Для взрослых достаточно просто находиться рядом, когда они делают что-то дома или идут, например, на прогулку. А вот для ребёнка «время вместе» – это смотреть глаза в глаза, когда мама садится рядом, а папа откладывает мобильный телефон, когда они исключают мысли о сотнях своих проблем и совсем не отвлекаются на посторонние дела.
Нужно помнить: то, что мы, забеганные и озабоченные, точно не сделает наших детей счастливее, даже если мы считаем, что стараемся ради них и их благополучия.
Между прочим, правило «первых трёх минут» работает и в отношениях между супругами. Когда в семье начинают выполнять это правило, сразу становится заметно, что между вами многое начинает меняться к лучшему – разногласий становится меньше, а тепла и взаимопонимания – больше.
КАК Я РАД!
Правило «первых трёх минут» заключается в том, чтобы всегда встречать ребёнка с такой огромной радостью, как будто это друг, которого не видели уже много-много лет. Совсем не важно, что вы всего на 10 минут уходили за молоком или пришли домой с работы или вернулись из недолгой поездки. Психологи считают, да и вы и сами можете это подметить, что всё, чем с вами хочет поделиться ребёнок, он «выдаёт» в первые минуты встречи, именно поэтому очень важно не упустить это время.
Если вы понаблюдаете, что сразу заметите тех родителей, которые интуитивно выполняют правило «первых трёх минут». Например, встречая дочку в школьном дворе, мама приседает, чтобы оказаться на уровне её глаз, потом обнимает и говорит, что соскучилась. В то время как другие родители просто берут ребёнка за руку, а то и не берут, а говорят сухое: «Пошли», – да ещё при этом могут с кем-то разговаривать по телефону.
Приходя с работы, сразу обращайте всё своё внимание на чадо. У вас есть всего несколько минут для того, чтобы сесть рядом с ним, расспросить про его день и выслушать. А потом уже пойдёте готовить, ужинать и листать
ленту в соцсетях.
Психологи приводят данные, что большинство родителей считает, что уделяют полноценному общению с ребёнком примерно полтора часа в неделю.
ЧТО ЭТО ДАЁТ?
«Правило трёх минут» помогает родителям понаблюдать за ребёнком, понять его эмоциональное состояние (это такая проверка связи), а ещё дать возможность выказать свою радость от встречи, грусть от разлуки, сообщить интересные новости.
Когда у вас нет возможности надолго включиться в общение (устали, плохо себя чувствуете, работу взяли на дом), короткое общение даётся намного легче. Это позволяет найти баланс между потребностями ребёнка и интересами или заботами родителей.
Часто кажется, что если дети пытаются обратить на себя внимание, то это надолго. Но как показывает практика, бывает достаточно отвлечься на эти три минуты, чтобы ответить на вопрос, послушать, что он или она хочет рассказать, и после этого они сами себя займут. Убедившись, что всё в порядке, что родитель уделил внимание, дальше ребёнок будет заниматься своими делами, предоставив вам возможность продолжить заниматься своими.
ПОНЯТЬ ДРУГ ДРУГА
Добавим, что «правило трёх минут» не предполагает того, что вы будете проводить с ребёнком всего три минуты в день. Оно лишь предписывает, чтобы вы обязательно выделяли это время при встрече, чтобы услышать, что малыш хотел вам поведать. Кстати, дети лучше всего помнят то, о чём хотели бы рассказать, именно в первые минуты встречи с вами. Малышам не терпится поделиться своими историями, но при этом детки чувствуют, когда в их рассказах не заинтересованы.
Важно помнить: правило вовсе не означает, что не нужно приучать ребёнка немного подождать, если мама или папа заняты. Выслушав его в течение нескольких минут, можно ответить, что это здорово и важно, но сейчас вам нужно закончить своё дело, а после этого вы сможете вернуться к обсуждению такой интересной темы.
Ещё один момент, о котором стоит напоминать детям: так бывает в жизни, что у нас могут быть разные желания. Одному хочется пообщаться и рассказать все свои новости, а другому сейчас надо побыть в тишине, он не готов пока общаться. Но это не означает, что ему не интересно послушать.
НЕ УПУСТИТЬ
Если игнорировать «правило трёх минут», то последствия могут быть разными – здесь многое зависит от характера малыша. Один, не имея возможности рассказать всё родителям при встрече, будет потом умалчивать о важных деталях. Сначала он посчитает, что вам это не нужно. Постепенно какие-то факты уже и самому ребёнку не будут казаться такими значительными, чтобы о них вам рассказывать, а какие-то моменты попросту забудутся. А родители в таком случае рискуют упустить из виду многое действительно важное в жизни ребёнка.
Другой малыш, наоборот, будет болтать весь вечер, наращивая на каждый факт всё новые и новые подробности, которые со временем сложатся в полноценный рассказ. Родители в таком случае рискуют много ценного просто не услышать, так как непрекращающаяся речь ребёнка станет восприниматься как болтовня, простой фон к обычным вечерним делам. Если бы они нашли эти три минуты?
В любом случае знайте, что время, которое вы вкладываете в своих детей, – это ключ к их сердцам даже в переходном и более старшем возрасте. Заинтересованное общение объединяет семью и помогает сохранить эмоциональную связь между вами даже спустя годы после того, как дети покинут дом. Хорошие отношения с родителями в детстве формируют уверенных в себе и счастливых взрослых.
Влада ПОЛЬСКАЯ
Иллюстрация автора