Еда как праздник: почему лучше обедать в компании
Если холодильник порой для вас – лучший друг и собеседник, да ещё и компаньон по ужину, читайте этот материал внимательно: рассказываем, почему лучше всё-таки есть не в одиночестве, а в компании.
Если у вас ещё сохранились традиции больших семейных обедов или ужинов – вы счастливчик. Ведь тогда трапеза перестаёт быть просто процессом еды – это и общение, и отдых, и получение удовольствия от вкусных блюд и разговоров.
Вы не заглатываете продукты, как голодная акула, а наслаждаетесь процессом. И вот уже гормоны счастья вырабатываются в больших количествах, и жизнь наполняется яркими красками.
Вышеописанная история не про вас – едите один, на ходу-на бегу, да ещё и фастфуд? Специалисты предостерегают: неполезное это дело.
Стойкая привычка есть в одиночку и на бегу может стать фактором риска развития метаболического синдрома и ожирения.
И ладно бы только лишние килограммы от такого накапливались! Доктора предупреждают: кроме риска развития метаболического синдрома и ожирения, одинокое питание грозит психическими и физическими нарушениями состояния здоровья – от депрессии и диабета до повышенного кровяного давления.
Но всё же иногда можно и нужно побыть наедине и с кусочком пирога, и с чашкой чая. Вот мнение экспертов на эту тему: одиночество может быть как психически восстановительным, так и социально полезным, повышая эмпатию, уверенность и креативность. Но лишь в короткие периоды времени.
Полина МОРОЗОВА
На фото Дмитрия ИШАЕВА: Идеальным компаньоном за ужином может стать любимый кот: и трапезу разделит, и выслушает, и лишнего не скажет