Есть право отказаться
Сказать «нет» так, чтобы это восприняли серьёзно, бывает непросто даже взрослому. Что уж говорить о детях и подростках, тем более, когда ты в компании, где каждый готов поддеть и ужалить. На самом деле, право отказаться от чего-то, например, от алкоголя, есть у каждого. Заботиться о себе – это нормально. Но как научить этому ребёнка? Советы родителям даёт медицинский психолог наркологического отделения Павловской ЦРБ Светлана МИЧУРИНА.
КАК СКАЗАТЬ
– Светлана Анатольевна, часто взрослых волнует вопрос, должны ли они вообще говорить с детьми о психоактивных веществах, и если да, то, как это делать?
– Разговаривать об этом с ребёнком нужно. Ведь мнение родителей в этом вопросе, их позиция важна для него. Для беседы лучше выбрать подходящий момент, чтобы она не стала просто скучной нотацией. Например, во время совместного просмотра фильма, герой которого курит или принимает алкоголь, вы можете обсудить увиденное, показать своё отношение и выслушать мнение ребёнка.
Исследования показывают, что дети и подростки часто получают информацию об алкоголе или наркотиках через кино, телевидение, интернет. Порой это мифы, которые романтизируют опасные вещества, заставляют думать, что принимать их можно без особых последствий. Поэтому важно, чтобы родители знали, какие именно представления у ребёнка, например, об алкоголе, и в доверительном разговоре разрушили мифы и неправду.
ПОЛЕЗНЫЕ НАВЫКИ
– Не все мамы и папы могут вызвать детей на откровенность и влиять на них и их поступки. Что посоветуете?
– На самом деле в любом возрасте ребёнок готов говорить с родителями. Главное – увидеть это желание, пойти навстречу, не отпугнуть. Для этого понадобится некое родительское искусство: умение давать советы и подталкивать к выбору верного решения, а ещё отвечать на поставленные вопросы, не блокируя доверия. Выслушать – более эффективная тактика, чем запретить высказываться.
Нужно отрабатывать навыки бесед на деликатные темы. Во-первых, показывайте ребёнку, что вы его понимаете, задавайте сопутствующие вопросы, уточняйте детали. Дайте ему выразить свои чувства. Докажите, что поняли его: кратко перескажите суть вопроса.
Внимательно следите за лицом и «языком тела». Часто дети уверены, что успешно скрывают свои эмоции (грусть, досаду, нетерпение). Но дрожащий подбородок или блеск глаз скажут иное. Когда слова не соответствуют «языку тела», всегда полагайтесь на второе.
Выражайте поддержку не только словами, но и улыбкой, добрым взглядом, да просто похлопайте по плечу или прикоснитесь к руке.
Используйте одобрительные слова для поддержания разговора и показывайте заинтересованность в нём. Для этого подойдут короткие фразы, показывающие ваше эмоциональное отношение к обсуждаемой теме, например: «Вот это да!», «А я и не знала», «Как интересно!» и тому подобное.
ДЕЛО ТЕХНИКИ
– Как же научить детей сопротивляться предложениям попробовать алкоголь или наркотики со стороны сверстников?
– Дам взрослым несколько советов, которые помогут удержать своих детей от пробы психоактивных веществ.
Учите вашего ребёнка быть индивидуальностью. Расскажите ему, в чём особенность и уникальность человека. Поговорите о людях, которых подросток ценит, спросите, что на его взгляд делает их особенными, заслуживающими уважения. Попросите рассказать о его собственных индивидуальных качествах, не забудьте напомнить ему те положительные и прекрасные черты, которые он может упустить.
Изучите с ребёнком значение слова «дружба». Попросите составить список понятий, которыми можно охарактеризовать друга, и другой список – о недруге. Пока сын или дочь составляет эти списки, напишите свои собственные. Сравните, чей получился более полным.
Объясните, что существуют предложения, на которые можно и нужно отвечать твёрдым отказом. Многие родители учат детей быть всегда вежливыми и покладистыми. Несмотря на то, что в большинстве жизненных ситуаций такие черты характера являются позитивными, они не позволяют ребёнку быть самим собой и развивать свою индивидуальность. Часто дети нуждаются в родительском разрешении, чтобы сказать «нет», когда подвергаются давлению. Объясните, что в некоторых ситуациях каждый имеет право высказать свое собственное мнение. Например, когда ровесники оказывают на него давление, чтобы заставить курить, принимать алкоголь или наркотики.
Родители должны быть в курсе увлечений своих детей, чётко представлять, где и с кем те проводят своё время. Если увидите, что ребёнка окружает сомнительная компания, постарайтесь мягко вывести его из этого круга. Запреты здесь не подойдут. Придумайте совместные дела и интересы, которые отвлекут подростка, заставят больше времени проводить с вами, другими детьми – не из этой компании.
И, конечно же, не следует допускать детских домашних (а равно и других) вечеринок в отсутствие взрослых, о чём иногда забывают родители, дети которых настойчиво требуют предоставить им самостоятельность. Практика показывает, что именно на таких посиделках дети часто пробуют алкоголь и другие опасные вещества.
И ещё одно: если возникли сложности, не бойтесь обращаться за помощью к специалистам. Ведь если ребёнок сломал руку или ногу, мы не лечим его сами, а идём к профессионалам. В случае с алкоголем и наркотиками, скорее всего, внешние проявления – это следствие внутренних проблем, с которыми вы самостоятельно не смогли разобраться.
Светлана ЮРИНА
Фото из открытого источника