Что делать, если на вас влияют магнитные бури: рекомендации докторов
— Не могли бы вы ещё посоветовать, как вести себя в неблагоприятные дни, а то порой ощущение, что магнитная буря не в природе, а у тебя в голове, — с такой просьбой к нам обратилась наша подписчица. Мы переадресовали вопрос докторам.
МЕНЬШЕ СЛАДКОГО
Терапевты и кардиологи подтверждают: во время магнитных бурь состояние многих людей ухудшается – болит голова, ощущается ломота в теле. Что делать? Об этом «ПМ» рассказали в отделении профилактики Павловской центральной районной больницы.
В такие дни, даже если ещё не почувствовали себя хуже, рекомендуется снизить физическую активность, по возможности избегать стрессовых ситуаций и стараться сохранять спокойствие.
Не следует употреблять алкогольные напитки, блюда из жирных сортов мяса, сладости, мучное. Лучше включить в меню морепродукты, свёклу, бобовые, сваренный в мундире картофель. Из напитков оптимальным вариантом служат соки из овощей и фруктов, вода с лимонным соком.
Ешьте больше фруктов, богатых калием и магнием: изюм, абрикосы, клюкву, чернику, смородину, лимоны, бананы – они уменьшают уровень адреналина в крови и облегчают функционирование сердечнососудистой системы.
Даже здоровым людям специалисты в такие дни советуют поддержать организм: хорошо высыпаться, принимать душ, совершать хотя бы получасовые пешие прогулки, так как ходьба
укрепляет нервную систему.
Магнитная буря – природное явление, связанное с возникновением вспышек на Солнце, которые приводят к выбросу электрических частиц и провоцируют возмущение магнитного поля Земли.
ПОСОВЕТУЕТ ВРАЧ
Метеозависимые люди стараются держать под рукой лекарства, предназначенные для снятия болей в сердце, снижения артериального давления, средства против головной боли. Но, как показывает практика, часто больные сами назначают себе эти средства, пользуются теми, о которых услышали по телевизору или прочитали в интернете. Это неправильный подход.
Правильные рекомендации по лекарственным препаратам может дать только специалист. Поэтому, если у вас появились признаки метеозависимости, проконсультируйтесь с терапевтом. Он назначит необходимые обследования, выпишет нужные препараты сам или направит вас к узкому специалисту. Самолечением заниматься не стоит.
Подготовила Влада ПОЛЬСКАЯ
Фото из открытого источника